Mi occupo di mindfulness, arteterapia, teatroterapia e cantoterapia online, a Lucca e Pisa.
Sono anche orientatrice ed in azienda organizzo team building.
Chi sono, di cosa mi occupo e quali sono i miei valori
Fare pace col cibo e col corpo con la Mindful Eating – a Lucca, Pisa e online
L’obiettivo della Mindful eating è cambiare il tuo rapporto col cibo e col corpo, affinchè possa essere più sano, rispettoso, gentile e potenzialmente fonte di gioia. E’ possibile prendere parte …
La Self Compassion per bambini, adolescenti e adulti, a Lucca e Pisa: imparare ad essere gentili con noi stess* rallentando il critico interiore ed il suo giudizio costante
A Lucca e Pisa è possibile fare meditazioni di Self Compassion e iniziare ad allenare, invece che il nostro critico interiore, la nostra capacità di essere gentili con noi stess*. Le meditazioni sono differenziate in base all’età, per imparare a scoprire un amico dentro di noi da bambini, in adolescenza e da adulti.
Mindfulness a Lucca
Mindfulness si traduce in italiano con la parola consapevolezza e spesso le persone di Lucca che si sono rivolte a me manifestavano problemi legati ad ansia, attacchi di panico o scoppi di ira o eccessiva impulsività.
Le foto del congresso “Ridurre lo stress quotidiano con la Mindfulness” a Massarosa – 11 Maggio 2024
Traffico, tensioni relazionali e clima insopportabile a lavoro talvolta minano il nostro benessere quotidiano, ecco perchè ho pensato di parlare di strumenti concreti, derivati dalla Mindfulness per prenderci cura di …
OK, respira! Il quadernino Mindful per ridurre lo stress della quotidianità – da oggi disponibile!
Oggi terrò un congresso sulla Mindfulness a Massarosa e scopriremo alcuni strumenti semplici e concreti per prenderci cura di noi a lavoro, nel traffico, ad un esame o… dopo una …