Essere studenti universitari è molto stressante: è complesso lo studio, avere tempo per interessi, relazioni ed eventualmente lavoro. Inoltre tante volte c’è tanta incertezza in merito al proprio futuro. Allora …
Gruppi di Auto Mutuo Aiuto per gli studenti universitari di economia e di ingegneria
Protocollo MBSR: ridurre lo stress – Percorsi a Lucca, Pisa e online
Il protocollo Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ideato da Jon Kabat-Zinn ha la durata di 8 settimane, prevede un impegno attivo da parte dei partecipanti che avranno quindi dei …
L’auto mutuo aiuto nella depressione
Tristezza, isolamento, irritabilità, scarsa cura di sè, variazioni nel peso, nel ritmo sonno-veglia: la depressione è questo e molto altro. Potersi quindi incontrare e riconoscere quante delle nostre difficoltà quotidiane …
Le foto del congresso “Ridurre lo stress quotidiano con la Mindfulness” a Massarosa – 11 Maggio 2024
Traffico, tensioni relazionali e clima insopportabile a lavoro talvolta minano il nostro benessere quotidiano, ecco perchè ho pensato di parlare di strumenti concreti, derivati dalla Mindfulness per prenderci cura di …
OK, respira! Il quadernino Mindful per ridurre lo stress della quotidianità – da oggi disponibile!
Oggi terrò un congresso sulla Mindfulness a Massarosa e scopriremo alcuni strumenti semplici e concreti per prenderci cura di noi a lavoro, nel traffico, ad un esame o… dopo una …
Mindfulness a Massarosa: strumenti per ridurre lo stress della quotidianità e da esami
l’11 Maggio presso il centro civico di Massarosa parlerò e farò fare esperienza degli strumenti della Mindfulness per gestire lo stress della quotidianità Sono tanti i motivi di stress nella …
Mindfulness: Riduzione dello stress della quotidianità – Centro Civico Massarosa
Le difficoltà quotidiane sembrano non finire mai.🌬Eppure esistono degli strumenti Mindfulness per il nostro benessere che ci fanno ancorare al momento presente con maggiore fiducia, lasciando andare piano piano ciò …