Osservare i colori del mare, i movimenti delle onde e sentire il contatto con l’acqua ci permette di vivere un’esperienza di benessere inaspettata
Ogni primavera ed estate, appena le temperature lo permettono, sempre più persone richiedono incontri individuali di Mindfulness sulla spiaggia di Viareggio.
Questa è un’occasione per concedersi una pausa dallo stress quotidiano, tornando in contatto coi nostri canali sensoriali (in particolare vista, udito e tatto) e ascoltando il nostro respiro mentre lasciamo allontanare i nostri pensieri e preoccupazioni.
Può essere un’occasione per vivere un’esperienza nuova, oppure continuare un percorso già attivo con me, attivando quello che è uno dei pilastri della Mindfulness: la mente del principiante.
Questa è la mentalità del bambino che con curiosità, senza aspettative o giudizi, osserva gli spazi e tutto ciò che riguarda il momento presente.
Infatti molto spesso siamo proiettati nel passato o nel futuro così tanto da non vedere i regali o la bellezza del “qui e ora”, che risulta offuscata da una matassa di pensieri che si autoalimentano.
Se pensi che questa esperienza (anche se sei un turista in vacanza) potrebbe fare al caso tuo, puoi contattarmi al 3311240971 o per mail (dr.ssa.saradeglinnocenti@gmail.com)
