l’11 Maggio presso il centro civico di Massarosa parlerò e farò fare esperienza degli strumenti della Mindfulness per gestire lo stress della quotidianità
Sono tanti i motivi di stress nella nostra vita di tutti giorni, così come spesso sono pochi gli strumenti che abbiamo a disposizione per prenderci cura del nostro benessere, per ri-centrarci, per ritrovare un sorriso sul nostro volto.
In un post sui miei social ho elencato 5 motivi di stress:
- I lunedì: con tutto ciò che comportano dalla sveglia in poi
- Gli esami universitari: L’Università di Pisa e L’Università di Firenze hanno tantissimi studenti lucchesi (e non solo) che seguo individualmente con la Mindfulness (per la gestione dello stress da esami e tesi) e l’orientamento. E dalle difficoltà nello studio, alla pressione sociale alla performance scolastica, a professori non proprio accoglienti, lo stress e l’ansia spesso la fanno da padrone
- Il Traffico (ad esempio sulla Sarzanese) e persone scortesi o con la guida spericolata
- Le Frustrazioni lavorative: ad esempio un capo aggressivo, casi di mobbing, pettegolezzi fra colleghi, disorganizzazione continua, difficoltà a prendere permessi, a farsi concedere lo smart working… in sintesi difficoltà a conciliare la vita personale con quella lavorativa
- Le Frustrazioni a livello relazionale quindi non sentirsi compresi, partecipare spesso a litigate senza comunicare davvero
Il post lo trovate sulle mie pagine Instagram e Facebook
Invece per approfondire e fare esperienza di benessere, scoprendo strumenti per stare nel presente, avere maggiore fiducia in sè stessi ed accettare le difficoltà quotidiane lasciando andare ciò che non possiamo controllare…
Vi aspetto sabato 11 Maggio alle 17.30 presso il Centro Civico di Massarosa (LU) in piazza Cav Pietro Lunardini, l’ingresso è libero.
Info: 3311240971 e dr.ssa.saradeglinnocenti@gmail.com
