A Pisa Ospedaletto è possibile fare percorsi di Mindfulness e arti terapie (Arteterapia, Teatroterapia e Cantoterapia) per la riduzione dello stress, per la consapevolezza corporea e per la crescita personale. Mi trovate al NEST2HUB, in una meravigliosa ed accogliente stanza laboratorio che condivido con una neuropsicomotricista.
I percorsi che conduco a Pisa Ospedaletto, in via Sterpulino 11 presso il NEST2HUB sono individuali per adulti, bambini ed anche persone della terza età.
In particolare nei miei percorsi avrai spazio per fare esperienza di calma, fiducia e creatività, lavorando sulla gestione dello stress.
In particolare le metodiche creative permettono di ampliare il momento presente e fare spazio, piuttosto che ai pensieri, alle sensazioni ed alle proprie emozioni, permettendo l’espressione, ma anche una trasformazione proprio attraverso la stessa.
Con la teatroterapia lavoreremo inoltre particolarmente sulla consapevolezza corporea come mezzo concreto a cui agganciarsi quando la nostra mente tende a vagare.
Perchè sì, ce lo insegna la mindfulness, la nostra mente tende a vagare e vagherà per tutta la nostra vita, agganciandosi a pensieri e creando scenari catastrofici che probabilmente non si realizzeranno mai.
Però noi li sentiamo come reali e necessariamente potremmo sperimentare dei vissuti spiacevoli sui quali non sappiamo come agire.
Tornare indietro e allenarsi, ad esempio con la mindfulness a sganciarsi dalla catena di pensieri per tornare al momento presente, a osservare gli spazi dove ci troviamo, il nostro corpo ed il nostro respiro può essere parte del lavoro che faremo insieme.
Nei percorsi di mindfulness imparerai anche a riconoscere quanto i pensieri non sempre siano verità assolute ed a lasciarli andare.
La brutta notizia è che la mindfulness non si pratica una volta e poi non cadremo più nei loop di pensieri, con un percorso insieme impareremo a portare la mindfulness nella tua quotidianità.
In questo articolo ti ho presentato brevemente, collegandole anche un po’, quelle che sono le mie attività, se vuoi avere più informazioni, puoi leggere altri articoli di blog, guardare le pagine relative ai miei percorsi, o semplicemente scrivermi:
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